Habana Dream Sport
Fuerza Resistencia Potencia Ritmo
Nuestras clases
GAP
(GLUTEOS, ABDOMEN, PIERNAS)
El GAP es un ejercicio que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteos, abdomen y piernas...
Combina ejercicios de pie y en el suelo, y permite el uso de objetos auxiliares como mancuernas, barras, step...
Sus beneficios son múltiples:
- Fortalecimiento y tonificación muscular
- Mejora de la postura corporal
- Quema de grasa localizada
- Reducción de la celulitis
- Mejora del suelo pélvico...etc
Entrenamiento Funcional
Fusion Fit
¿Recuerdas cuando en la niñez corrías, saltabas, hacías la carretilla, te arrastrabas etc... y no te cansabas más bien no parabas de reír? Pues el fusión fit gran parte es hacer ejercicios con tu propio cuerpo, desde abdominales comunes y flexiones de brazos hasta hacer movimientos simuladores de animales como el salto de rana, la serpiente...etc. Casi siempre terminamos con circuitos donde trabajas todo tu cuerpo, esta clase como su nombre indica es una fusion de más actividades del fitness (es bastante completa) con lo que la hace de media-alta intensidad, diversa y amena.
ZUMBA
Al ritmo de la música
Los beneficios de la Zumba, te ayudarán a trabajar sobre tu cuerpo y descubrir nuevas sensaciones que no podrás olvidar:
* Mejora el sistema cardiovascular
* Quema calorías
* Reactiva la musculación
* Aumenta la coordinación y la autoestima
* Estimula el buen humor y es un excelente antidepresivo
PILATES
CUERPO EN ARMONIA
Mejora tu postura y equilibrio
CICLO-INDOOR
Rutas inusuales
Agarra tu bici ya...
quejarse no quema calorías!!
FIT PUMP
El Fit Pump es un entrenamiento físico intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música.
Son sesiones dirigidas, divertidas y motivadoras, en las que se fortalece el sistema cardiovascular y la gran mayoría de los músculos del cuerpo
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GIMNASIA PTP
- Técnicas correctivas para corregir patrones posturales
- Técnicas de respiración para mejorar la capacidad respiratoria
- Ejercicios rehabilitadores para zonas disfuncionales
- Ejercicios para mejorar el equilibrio
- Ejercicios especificos para mejorar un tono muscular adecuado
Sala de Musculación
¡ Desde las trincheras!
Sala con buena iluminación natural, siempre recogida y con muy buen ambiente, estarás siempre asesorado por cualquiera de nuestros monitores.
Confección de rutinas/tablas de ejercicios, cuantas veces sea necesaria, sin ningún coste adicional. Preparamos a todo tipo de publico tanto el que nunca haya hecho nada de pesas como el que tenga conocimiento y simplemente se deje asesorar.